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睡眠不足 皺紋增多眼角垂

2013.10.27

中國時報【劉屏】

睡眠不足,問題叢生,瑞典最新的研究發現另一項:影響臉部線條,皮膚皺紋也增多。用最通俗的話,就是「容貌顯得老」。

過去各項研究陸續發現,睡眠不足產生諸多問題,包括疲勞、免疫功能變差、荷爾蒙分泌減少、基因受干擾、體重上升、感染某些疾病的機率增加等。最近的研究發現另一項問題:眼睛、嘴部、皮膚都出現變化。更糟糕的是,看上去好像工作能力較差,且值得信賴的程度似也不足。

美國「睡眠醫學學會」出版的期刊《睡眠》(Sleep)刊登了瑞典卡洛林斯卡(Karolinska)研究所的研究報告。這個機構找了10位志願者,先讓他們睡飽8小時,拍攝一組照片;然後31小時不睡,再拍一組照片。之後找了40個人觀察並比較兩組照片,獲致前述結論。

觀察者發現,睡眠不足影響眼部線條,也導致膚色變得比較蒼白,且皺紋顯得多,嘴角也下垂。這項研究的某些結論很類似以往其他研究結果,例如睡眠不足導致眼睛發紅、浮腫、眼皮下垂;過去的研究發現,持續工作很長時間後也會有這些現象。 這篇文章寫道,人際溝通的過程中,面部表情占了很大比重,因此不論是睡眠不足或過度疲勞,面部表情都可能造成負面效果。作者寫道:解決之道非常簡單:閉上眼睛,多睡覺。

針對這個研究,網友回應之一是:「我知道睡眠的重要,但我長期失眠,幾十年來,必須服用藥物才能入睡,實在無解」。

資料來源 : http://tw.news.yahoo.com/睡眠不足-皺紋增多眼角垂-213000476.html